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那是大學四年級的時候。我和我的朋友在練習完壁球回家的路上,她問我那天在做什么。
我開始上夜班,做急救人員和救護車司機。然后,我告訴她我早上的課,然后坐長途汽車去更長時間的實習。我接著談到了我參加的另一堂課,以及我如何在去練習壁球之前停下來匆匆吃了點東西。
她阻止了我。
林賽,我認為你沉迷于做事
我笑了。當時,我并沒有充分認識到問題的嚴重性。幾年后,盡管這些活動已經改變,但上癮——或者不管是什么——肯定沒有變。努力控制它有時會感覺很真實。
你們中有多少人在努力克服把自己的時間表塞得滿滿當當的沖動?你可能渴望自由時間,但是你日歷上的空白實際上會導致焦慮。
有人稱之為"混亂上癮"。這不是一個官方的診斷——坦白地說,'上癮'這個詞對我來說似乎有點沉重。忙碌不是一種化學物質,也不是一種特定的行為。我的解釋是,這種"上癮"更多的是一種焦慮或強迫行為的表現。
這種感覺對你來說可能很熟悉,如果.
當你最忙的時候,你會感覺"處于最佳狀態"。
當你發現自己什么都沒做時,你會因為沒有顯著的成效而感到內疚。
你喜歡別人指出你有多忙。
你很難區分花在所愛的人身上的時間的重要性,例如,花在檢查清單上的事情上的時間。
我想在這里做一個仔細的區分:這和"工作狂"不一樣。這并不是說我們迫切想用工作來填滿我們的空閑時間。相反,我們想用一些東西來填滿它——參加壘球聯賽,幫助一個朋友開發她最新的應用程序,和我們中學朋友的姐姐的剛搬進城里的男朋友一起喝咖啡.你明白了。
2007年,心理學家基思李博士寫了一本書,講述了他自己和其他人對混亂上
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