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所以。這個周末有什么令人興奮的計劃嗎?我敢打賭,你正期待著花些時間和家人在一起,或者和朋友敘敘舊。也許有你想嘗試的新食譜或餐館。當然,還有無數分鐘查看你的工作郵件。
等等。什么?那聽起來不像是度過星期六的放松方式。或者周日。或者兩者都有。
然而,我們很多人都這樣做。事實上,81%的美國員工說他們被要求在工作時間之外保持聯系——包括周末。
問題是,我們更了解。有大量研究表明,看電視對我們的健康有負面影響,尤其是在睡眠周期方面。但是有更多的科學來支持拔掉插頭的藝術,這是我們在網絡信貸的朋友匯編成的這張有用的信息圖。
所以看看吧。然后-請-周末不要聯系。
主題:
工作生活平衡
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