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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計公司作品
你不能"黑掉"動機。如果你不想做某件事，世上沒有一個快速的竅門可以激勵你去做。
但是你可以努力去理解動機背后的心理學，并利用這一點。
那些讓我們朝著目標前進的事情可能會讓你吃驚。在這篇文章中，我們將討論四種可以幫助你保持動力的視角變化——即使當你想放棄的時候。
盡管是七宗罪之一，驕傲實際上是保持長期目標動力的一個重要因素。驕傲有兩種不同的形式：一種是狂妄自大的驕傲,另一種是真實的驕傲，它描述了你在有意義的工作上取得進展或完成來之不易的目標時獲得的溫暖、有回報的感覺。
不列顛哥倫比亞大學的心理學家杰西卡特雷西是《驕傲：為什么最致命的原罪是人類成功的秘密》一書的作者，她廣泛研究了真正的驕傲對人類動機的影響。
在最近的一項研究中特蕾西和她的同事研究了真正的自豪感對學生考試能力的影響。當學生報告在收到一個糟糕的考試分數(shù)后感到一種低的真實自豪感時，他們更有可能改變他們的學習方法，并努力提高下次的成績。那些在收到一個糟糕的考試分數(shù)后沒有報告低真實自豪感的學生，進步的動力要小得多。
換句話說，從長遠來看，讓你的自尊心受到一點傷害實際上會激勵你更加努力地工作。所以，如果你最近在工作中遭受了挫折或失望，把精力用在改變你的方法和改善你的結(jié)果上，而不是把這些感覺推開，忽視它們。
但是不要走得太遠。特蕾西警告說，有效利用缺乏自豪感和遭受有問題的缺乏自信——即羞恥——之間有著重要的區(qū)別。
特雷西解釋說，羞恥的特征是無用感，以及"我不會努力工作，因為這只會以失敗告終"的想法。相反，低真實自豪感促使你通過更努力、更有效地工作來恢復滿足感和成就感。
擁抱雜念而
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計公司作品
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