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注：配圖為UCI聯合創智VI設計公司作品
自我意識是一個重要的工具，可以幫助你達到更高的工作滿意度，成為更好的領導者，改善與同事的關系，更好地管理自己的情緒。它還與更高的整體幸福感呈正相關。
然而，據一項研究估計，只有10-15%的人真正有自我意識。
幸運的是，自我意識是可以練習和培養的——它不是一個固定的特征。
如果你開始有意識地練習自我意識，你可以評估你的價值觀、激情和目標如何適應你當前的環境和情緒，以及如何更好地調整它們。你還可以了解其他人如何看待你，與同事建立更牢固、更真實的關系。
自我意識將幫助你成為一名更快樂、更有效率的員工和領導者，并幫助你將當前的生活與你的激情結合起來。
在這里，我們將探索自我意識的真正含義，如何判斷你是否有自我意識，最重要的是，如何提高你的自我意識，就在現在。
如果你仍然不相信自我意識是一種值得培養的品質，這里列出了自我意識的一些好處。
通過認識到自己擅長什么和需要改進什么來提高技能
將你的理想與行動結合起來，提高幸福水平
了解員工如何看待你的行為，成為更好的領導者
通過管理情緒來加強工作和個人關系
通過尋找你真正的激情來增加工作動力
通過識別情緒和減少你不喜歡的任務來減輕壓力
自我意識最初是由謝莉杜瓦爾和羅伯特威克倫德定義的，他們提出，在給定的時刻，人們可以將注意力集中在自我或外部環境上。
杜瓦爾和維克倫德指出，"當我們把注意力集中在自己身上時，我們會評估自己目前的行為，并將其與我們的內部標準和價值觀進行比較。"作為對自己的客觀評估者，我們變得有自我意識，"
注：配圖為UCI聯合創智VI設計公司作品
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