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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
歡迎來到成功背后的科學(xué)-一個(gè)新的博客系列，探索幫助我們的大腦在工作中表現(xiàn)更好的最佳方式。通過心理學(xué)研究和對(duì)該領(lǐng)域領(lǐng)導(dǎo)者的采訪，我們向你展示心理學(xué)如何幫助你克服職場(chǎng)障礙，在職業(yè)生涯中脫穎而出。因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)心態(tài)上的改變可以走很長的路。
大學(xué)畢業(yè)后的那個(gè)夏天，我看了艾米卡迪廣受歡迎的翻曬演講，"你的肢體語言可能會(huì)塑造你。"
我怎么知道是畢業(yè)后的那個(gè)夏天？因?yàn)槲矣浀妹嬖嚽罢驹谛前涂说南词珠g里，手放在臀部，我的蘋果手機(jī)定時(shí)器設(shè)定為兩分鐘。"擺姿勢(shì)"是我的秘密技巧——我真的相信它能讓我冷靜下來。我只是不敢相信有人沒有早點(diǎn)告訴我。如果你沒有看過艾米的翻曬演講，你應(yīng)該看看，不為別的，只為她講述了一個(gè)感人的個(gè)人故事。但是，簡而言之，要點(diǎn)是——2010年，社會(huì)心理學(xué)家卡迪和她的同事發(fā)表了他們?cè)诠鸫髮W(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究。他們的研究名為"力量姿勢(shì)",要求參與者以高力量姿勢(shì)或低力量姿勢(shì)坐兩分鐘。
高倍體式是任何開放、擴(kuò)張的體式，而低倍體式是封閉、收縮的體式。
最終卡迪和她的同事發(fā)現(xiàn)，與那些坐在低能量姿勢(shì)的人相比，坐在高能量姿勢(shì)的參與者感覺更舒服，在面試中表現(xiàn)更好。
但它比這更深入，這是我今天想關(guān)注的她的研究的一部分——cud dy發(fā)現(xiàn)高力量的姿勢(shì)，如手臂放在腦后或手放在臀部，實(shí)際上改變了參與者的身體化學(xué)。
高權(quán)力的裝腔作勢(shì)者經(jīng)歷了睪丸激素的增加和皮質(zhì)醇的減少。換句話說，他們的身體語言單獨(dú)提高了歸因于"權(quán)力"感覺的荷爾蒙，同時(shí)平息了歸因于"壓力"感覺的荷爾蒙。
想象一下這意味著什么。想象一個(gè)世界，在這個(gè)世界里，你的站姿、坐姿和動(dòng)作可以改變你的感受。最終卡迪的研究支持了這是每天都在發(fā)生的真實(shí)現(xiàn)象的觀點(diǎn)。
但是，盡管小房間的翻曬演講很受歡迎;">注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
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