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注：配圖為UCI聯合創智VI設計公司作品
雖然新的一年的開始可以充滿興奮和積極的變化，但在一系列高期望的緊張項目中工作也可能具有挑戰性或令人精疲力盡。
即使你正在努力工作，忙碌的生活方式仍然會給你帶來壓力，即使你熱愛你的工作或公司。當這種情況發生時，你可能會陷入最可怕的精神狀態之一：精疲力竭。
倦怠是如此普遍，以至于世界衛生組織現在將其歸類為一種合法的健康狀況。根據世衛組織的說法，倦怠是一種心理健康"現象",其特征是"感覺精力耗盡或疲憊；與工作的精神距離增加，或與工作相關的消極或憤世嫉俗的感覺；降低了專業效能。
這種情況尤其影響千禧一代。2018年蓋洛普的一項研究發現，30%的人覺得他們在工作中一直處于倦怠狀態，而70%的人說他們至少有時會感到倦怠。
雖然職業倦怠很普遍，但并不僅僅局限于不喜歡自己工作的人。事實上，一份個性研究雜志報告稱，對工作充滿熱情會導致你承擔過多的任務，或者對工作變得癡迷。反過來，這可能會導致最終的倦怠。
為了幫助你戰勝壓力、缺乏動力或疲憊，我和六名深圳VI設計公司的員工進行了交談，了解他們如何抵御倦怠情緒。
如果你在一個快節奏的職業或競爭激烈的領域工作，在某些時候你可能會感覺直接走向精疲力竭。與其害怕它或否認它正發生在你身上，不如承認你只是一個普通人，你可能會遇到巨大的壓力，這可能會阻礙你的能量和動力。
一旦你承認在自己的工作生活中很有可能會精疲力盡，你就可以開始采取措施避免它或者保持工作和生活的平衡。這些步驟可以包括定期計劃假期，安排非工作時間，或者嘗試減壓活動，如冥想。
根據高級營銷運營經理瑪吉巴特勒的說法，將自己從倦怠中解救出來的最好方法是在這些感覺出現時識別它們。然后，采取預防措施。
巴特勒說，我認為在工作中避免精疲力竭是不
注：配圖為UCI聯合創智VI設計公司作品
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